包上恩

在浙传的时候，包上恩参加了一场特别冥想训练，这让她更加了解自己的同学们，并加深了彼此之间的联系。他们一起坐在地上，闭上眼睛，回忆自己的经历，并大声喊出来来释放自己的能量。这样的训练让包上恩更加敏锐地感受到生活中的细节，并帮助她摆脱了心理负担，重新找回了自我。虽然有句格言说“师父领进门，修行在个人”，但老师仍然在不断的帮助她。包上恩还记得在校时有一场一场送别亲人的哭戏。虽然她按照规定完成了哭戏的场景，但并没有真正打动观众。表演老师的评价让她有所触动。从那时起，她开始观看大量电影和电视剧，学习其他演员的表演技巧。每当遇到问题，她都会毫不犹豫地向老师和同学请教。

包上恩

2021年，她主演了《妙手》，标志着她正式进入演艺圈。2022年6月15日，她领衔主演了《花朝秋月夜》。同一年，她还主演了《装腔启示录》。2023年，她将在《金庸武侠世界》中扮演黄蓉一角。7月，她主演的《沙漏》开始拍摄。11月11日，她主演的《拯救嫌疑人》上映。

包上恩在刚开始涉足演艺界时，缺乏自信，很少参与表演的设计，并常常需要向老师和导演寻求帮助。她还没有完全适应镜头前的表演，显得有些迷茫。对于角色的掌握和在戏内外的交流方面，她总是小心翼翼。幸运的是，她在成长的道路上遇到了真诚而出色的前辈演员。在综艺节目中她与惠英红老师有过多次的合作。她坦言从惠英红前辈身上学到了很多，看到前辈始终积极地投入表演的状态。除此之外，她最震撼的收获是惠英红经常愿意主动指导和帮助新人演员，这种真挚的帮助和提携让她非常感动。

包上恩从小时候开始喜欢玩"过家家"这种角色扮演游戏，到大学时学习表演技巧，其中不断探索和体悟的过程是她不断积累、提升自身表演技巧的过程。但她对于表演的热爱和专注从未减弱。她认识到，虽然演员的天赋很重要，但依靠本能演戏很难维持一辈子。因此，她决定在学习的同时加强实践，充分利用大学时光。回顾她的演艺之路，她对未来充满热切期待。